Baile recreativo: manual práctico para profesores de fitness / Fabiana Marín Mejía (2016)

Público ISBD Hacer una sugerencia de compra Título : Baile recreativo: manual práctico para profesores de fitness Tipo de documento: texto impreso Autores: Fabiana Marín Mejía, Autor ; Héctor Gustavo Cardona Quintero, Autor Mención de edición: 1 ed Editorial: Armenia [Colombia] : Kinesis Fecha de publicación: 2016 Número de páginas: 126 p. Il.: il., fotografías ISBN/ISSN/DL: 978-958-8952-02-4 Idioma : Español (spa) Clasificación: DANZA AERÓBICA EJERCICIOS AERÓBICOS EDUCACIÓN FÍSICA FITNESS Clasificación: CS17 Resumen: "El término fitness posee dos acepciones diferentes, pero relacionadas entre sí. La primera definición que podemos dar de fitness, es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y principalmente, del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo. La segunda acepción de la palabra es la que señala el tipo de actividades físicas normalmente comprendidas como ‘fitness’ y que se realizan por lo general en espacios deportivos específicos." Nota de contenido: Introducción. 1. El fitness en el campo de la salud. 2. Aspectos metodológicos para la orientación de sesiones de baile recreativo. 3. Métodos de entrenamiento aplicados a la clase de baile recreativo. 4. Prescripción del baile recreativo. 5. Baile recreativo para poblaciones especiales. Baile recreativo: manual práctico para profesores de fitness [texto impreso] / Fabiana Marín Mejía, Autor ; Héctor Gustavo Cardona Quintero, Autor  . -  1 ed . - Armenia [Colombia] : Kinesis, 2016 . - 126 p. : il., fotografías. ISBN : 978-958-8952-02-4 Idioma : Español (spa) Clasificación: DANZA AERÓBICA EJERCICIOS AERÓBICOS EDUCACIÓN FÍSICA FITNESS Clasificación: CS17 Resumen: "El término fitness posee dos acepciones diferentes, pero relacionadas entre sí. La primera definición que podemos dar de fitness, es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y principalmente, del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo. La segunda acepción de la palabra es la que señala el tipo de actividades físicas normalmente comprendidas como ‘fitness’ y que se realizan por lo general en espacios deportivos específicos." Nota de contenido: Introducción. 1. El fitness en el campo de la salud. 2. Aspectos metodológicos para la orientación de sesiones de baile recreativo. 3. Métodos de entrenamiento aplicados a la clase de baile recreativo. 4. Prescripción del baile recreativo. 5. Baile recreativo para poblaciones especiales.

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Cross training. Entrenamiento funcional de alta intensidad / Marzo Edir Da Silva-Grigoletto (2019)

Público ISBD Hacer una sugerencia de compra Título : Cross training. Entrenamiento funcional de alta intensidad Tipo de documento: texto impreso Autores: Marzo Edir Da Silva-Grigoletto, Autor ; Marta Silva Santos, Autor ; Juan Manuel García Manso, Autor Editorial: Armenia [Colombia] : Kinesis Fecha de publicación: 2019 Número de páginas: 201 p. ISBN/ISSN/DL: 978-958-8952-93-2 Idioma : Español (spa) Clasificación: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD CROSS TRAINING FITNESS Clasificación: CS17 Resumen: Debido a los quehaceres cotidianos, muchas personas se privan de la actividad regular de actividad física, lo que genera perjuicios a la salud elevando el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Sin embargo el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (modalidad "Cross"), cuando se practica con seguridad se presenta como una alternativa para la prevención de enfermedades originadas a partir de la hipocinesia, así como para mejorar el desempeño muscular, la salud y la calidad de vida. Tomado de la cubierta. Nota de contenido: Presentación -- Prefacio -- Introducción -- 1 Concepto, principios biológicos y fundamentos del método Cross Training -- 2. Aspectos nutricionales relacionados con el entrenamiento funcional de alta intensidad -- 3. Componentes de la dosificación en el Cross Training -- 4. Organización de la sesión de entrenamiento -- 5. Efectos de los bloques de ejercicios de la sesión cross training en la promoción de adaptaciones multisistémicas -- 6. Entrenamiento funcional: ángulos de protección y corrección de ejercicios -- 7. Cuidados necesarios para poblaciones con requerimientos especiales. Cross training. Entrenamiento funcional de alta intensidad [texto impreso] / Marzo Edir Da Silva-Grigoletto, Autor ; Marta Silva Santos, Autor ; Juan Manuel García Manso, Autor . - Armenia [Colombia] : Kinesis, 2019 . - 201 p. ISBN : 978-958-8952-93-2 Idioma : Español (spa) Clasificación: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD CROSS TRAINING FITNESS Clasificación: CS17 Resumen: Debido a los quehaceres cotidianos, muchas personas se privan de la actividad regular de actividad física, lo que genera perjuicios a la salud elevando el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Sin embargo el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (modalidad "Cross"), cuando se practica con seguridad se presenta como una alternativa para la prevención de enfermedades originadas a partir de la hipocinesia, así como para mejorar el desempeño muscular, la salud y la calidad de vida. Tomado de la cubierta. Nota de contenido: Presentación -- Prefacio -- Introducción -- 1 Concepto, principios biológicos y fundamentos del método Cross Training -- 2. Aspectos nutricionales relacionados con el entrenamiento funcional de alta intensidad -- 3. Componentes de la dosificación en el Cross Training -- 4. Organización de la sesión de entrenamiento -- 5. Efectos de los bloques de ejercicios de la sesión cross training en la promoción de adaptaciones multisistémicas -- 6. Entrenamiento funcional: ángulos de protección y corrección de ejercicios -- 7. Cuidados necesarios para poblaciones con requerimientos especiales.

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El libro de los estiramientos: consigue un cuerpo totalmente flexible / Jay Blahnik (2018)

Público ISBD Hacer una sugerencia de compra Título : El libro de los estiramientos: consigue un cuerpo totalmente flexible Tipo de documento: texto impreso Autores: Jay Blahnik, Autor ; Sebastián Portell, Traductor ; Stephen Ryan, Fotógrafo Editorial: Barcelona [España] : Amat Editorial Fecha de publicación: 2018 Colección: Fitness Life Número de páginas: 196 p. ISBN/ISSN/DL: 978-84-9735-920-7 Idioma : Español (spa) Clasificación: EJERCICIOS-ESTIRAMIENTOS FITNESS Clasificación: CS17 Resumen: "Estirar resulta esencial en toda rutina de entrenamiento, pero no suele hacerse de la manera correcta. La popularidad de actividades como el yoga ha llevado los estiramientos a primera línea del fitness y muchos profesionales han logrado darles más protagonismo en las rutinas de ejercicio. El resultado han sido grandes mejoras en el rendimiento y en la prevención de lesiones. Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza general. Además, con los estiramientos multizona y otros de movilidad deportiva, que incorporan diferentes grupos musculares, avanzarás aún más en tus objetivos, y con las rutinas propuestas podrás practicarlos fácilmente en cualquier momento y lugar" Tomado de la cubierta. Nota de contenido: Agradecimientos -- Prefacio -- Guía de estiramientos -- 1. Primera parte Sistema de estiramiento completo Bases del estiramiento Sistema de estiramiento en tres pasos 2. Segunda parte Zonas de flexibilidad Cuello, hombros, brazos y manos Pecho, espalda y abdominales Glúteos, caderas e interior de los muslos Cuádriceps e isquiotibiales Pantorrillas, espinillas y pies Estiramientos multizona Estiramientos de movilidad deportiva 3. Tercera parte Fitness y rutinas deportivas Rutinas de estiramiento general Rutinas de estiramiento deportivo Rutinas de estiramiento espec El libro de los estiramientos: consigue un cuerpo totalmente flexible [texto impreso] / Jay Blahnik, Autor ; Sebastián Portell, Traductor ; Stephen Ryan, Fotógrafo . - Barcelona [España] : Amat Editorial, 2018 . - 196 p.. - (Fitness Life) . ISBN : 978-84-9735-920-7 Idioma : Español (spa) Clasificación: EJERCICIOS-ESTIRAMIENTOS FITNESS Clasificación: CS17 Resumen: "Estirar resulta esencial en toda rutina de entrenamiento, pero no suele hacerse de la manera correcta. La popularidad de actividades como el yoga ha llevado los estiramientos a primera línea del fitness y muchos profesionales han logrado darles más protagonismo en las rutinas de ejercicio. El resultado han sido grandes mejoras en el rendimiento y en la prevención de lesiones. Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza general. Además, con los estiramientos multizona y otros de movilidad deportiva, que incorporan diferentes grupos musculares, avanzarás aún más en tus objetivos, y con las rutinas propuestas podrás practicarlos fácilmente en cualquier momento y lugar" Tomado de la cubierta. Nota de contenido: Agradecimientos -- Prefacio -- Guía de estiramientos -- 1. Primera parte Sistema de estiramiento completo Bases del estiramiento Sistema de estiramiento en tres pasos 2. Segunda parte Zonas de flexibilidad Cuello, hombros, brazos y manos Pecho, espalda y abdominales Glúteos, caderas e interior de los muslos Cuádriceps e isquiotibiales Pantorrillas, espinillas y pies Estiramientos multizona Estiramientos de movilidad deportiva 3. Tercera parte Fitness y rutinas deportivas Rutinas de estiramiento general Rutinas de estiramiento deportivo Rutinas de estiramiento espec

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