| Título : |
Cross training. Entrenamiento funcional de alta intensidad |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Marzo Edir Da Silva-Grigoletto, Autor ; Marta Silva Santos, Autor ; Juan Manuel García Manso, Autor |
| Editorial: |
Armenia [Colombia] : Kinesis |
| Fecha de publicación: |
2019 |
| Número de páginas: |
201 p. |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-958-8952-93-2 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Clasificación: |
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD
CROSS TRAINING
FITNESS
|
| Clasificación: |
CS17 |
| Resumen: |
Debido a los quehaceres cotidianos, muchas personas se privan de la actividad regular de actividad física, lo que genera perjuicios a la salud elevando el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Sin embargo el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (modalidad "Cross"), cuando se practica con seguridad se presenta como una alternativa para la prevención de enfermedades originadas a partir de la hipocinesia, así como para mejorar el desempeño muscular, la salud y la calidad de vida. Tomado de la cubierta. |
| Nota de contenido: |
Presentación -- Prefacio -- Introducción -- 1 Concepto, principios biológicos y fundamentos del método Cross Training -- 2. Aspectos nutricionales relacionados con el entrenamiento funcional de alta intensidad -- 3. Componentes de la dosificación en el Cross Training -- 4. Organización de la sesión de entrenamiento -- 5. Efectos de los bloques de ejercicios de la sesión cross training en la promoción de adaptaciones multisistémicas -- 6. Entrenamiento funcional: ángulos de protección y corrección de ejercicios -- 7. Cuidados necesarios para poblaciones con requerimientos especiales. |
Cross training. Entrenamiento funcional de alta intensidad [texto impreso] / Marzo Edir Da Silva-Grigoletto, Autor ; Marta Silva Santos, Autor ; Juan Manuel García Manso, Autor . - Armenia [Colombia] : Kinesis, 2019 . - 201 p. ISBN : 978-958-8952-93-2 Idioma : Español ( spa) | Clasificación: |
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD
CROSS TRAINING
FITNESS
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| Clasificación: |
CS17 |
| Resumen: |
Debido a los quehaceres cotidianos, muchas personas se privan de la actividad regular de actividad física, lo que genera perjuicios a la salud elevando el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Sin embargo el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (modalidad "Cross"), cuando se practica con seguridad se presenta como una alternativa para la prevención de enfermedades originadas a partir de la hipocinesia, así como para mejorar el desempeño muscular, la salud y la calidad de vida. Tomado de la cubierta. |
| Nota de contenido: |
Presentación -- Prefacio -- Introducción -- 1 Concepto, principios biológicos y fundamentos del método Cross Training -- 2. Aspectos nutricionales relacionados con el entrenamiento funcional de alta intensidad -- 3. Componentes de la dosificación en el Cross Training -- 4. Organización de la sesión de entrenamiento -- 5. Efectos de los bloques de ejercicios de la sesión cross training en la promoción de adaptaciones multisistémicas -- 6. Entrenamiento funcional: ángulos de protección y corrección de ejercicios -- 7. Cuidados necesarios para poblaciones con requerimientos especiales. |
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