Título :	Pilates: anatomía del fitness
Tipo de documento :	documento proyectable o vídeo
Autores :	Isabel Eisen, Autor
Editorial :	Madrid [España] : Tikal
Fecha de publicación :	2013
Colección :	Anatomía del Fitness
Número de páginas :	1 DVD (27 min.)
Il. :	sonido, color
Idioma :	Español (spa)
Materias :	PILATES EJERCICIO ENTRENAMIENTO FÍSICO
Clasificación:	CNA6
Resumen :	El método Pilates es una forma equilibrada segura y efectiva de conseguir una buena forma física. Con un entrenamiento regular las personas experimentaran una mejora en su estabilidad, resistencia, flexibilidad y postura.
Nota de contenido :	Pilates: fitness para vivir mejor-pag.4,Los principios del pilates-pag.6, El pilates en casa-pag.8, El perro señalando-pag.10, De pie: con piernas abiertas-pag.12, De pie: extensión de piernas-pag.14, Andar como un mono-pag.16, Flexiones-pag.18, Nadar a braza-pag.20, Bombeo-pag.22, Elevación de tríceps-pag.24, Elevaciones laterales-pag.26, Torción de cintura-pag.28, Elevación de tronco con pelota-pag.30, Enrollamiento hacia atrás-pag.32, Descenso alterno de piernas-pag.34, El sacacorchos-pag.36, Toques de talón con pelota-pag.38, Doble estiramiento de piernas con pelota-pag.40, El cien con pelota-pag.42, Interior del muslo con pelota-pag.44, Doble extensión-pag.46, Flexiones sobre los codos-pag.48, Puente con pelota-pag.50, Bicicletas con oblicuos-pag.52, Preparación para el teaser y el teaser el bromista-pag.54, Elevación de glúteos con una pierna-pag.58, Sistema muscular-pag.60, Propuesta de entrenamiento-pag.62

Pilates: anatomía del fitness [documento proyectable o vídeo] / Isabel Eisen, Autor . - Madrid [España] : Tikal, 2013 . - 1 DVD (27 min.) : sonido, color. - (Anatomía del Fitness) .
Idioma : Español (spa)

Materias :	PILATES EJERCICIO ENTRENAMIENTO FÍSICO
Clasificación:	CNA6
Resumen :	El método Pilates es una forma equilibrada segura y efectiva de conseguir una buena forma física. Con un entrenamiento regular las personas experimentaran una mejora en su estabilidad, resistencia, flexibilidad y postura.
Nota de contenido :	Pilates: fitness para vivir mejor-pag.4,Los principios del pilates-pag.6, El pilates en casa-pag.8, El perro señalando-pag.10, De pie: con piernas abiertas-pag.12, De pie: extensión de piernas-pag.14, Andar como un mono-pag.16, Flexiones-pag.18, Nadar a braza-pag.20, Bombeo-pag.22, Elevación de tríceps-pag.24, Elevaciones laterales-pag.26, Torción de cintura-pag.28, Elevación de tronco con pelota-pag.30, Enrollamiento hacia atrás-pag.32, Descenso alterno de piernas-pag.34, El sacacorchos-pag.36, Toques de talón con pelota-pag.38, Doble estiramiento de piernas con pelota-pag.40, El cien con pelota-pag.42, Interior del muslo con pelota-pag.44, Doble extensión-pag.46, Flexiones sobre los codos-pag.48, Puente con pelota-pag.50, Bicicletas con oblicuos-pag.52, Preparación para el teaser y el teaser el bromista-pag.54, Elevación de glúteos con una pierna-pag.58, Sistema muscular-pag.60, Propuesta de entrenamiento-pag.62