| Título : |
Anatomía y 100 estiramientos esenciales para running |
| Tipo de documento : |
texto impreso |
| Autores : |
Guillermo Seijas, Autor ; Myriam Ferrón, Ilustrador ; Nos i Soto, Fotógrafo |
| Mención de edición : |
1 ed |
| Editorial : |
Barcelona [España] : Paidotribo |
| Fecha de publicación : |
c2015 |
| Número de páginas : |
152 p. |
| Il. : |
il., fotografías col |
| ISBN/ISSN/DL : |
978-84-9910-536-9 |
| Nota general : |
Incluye bibliografía |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Materias : |
ESTIRAMIENTO (FISIOLOGÍA)
ESTIRAMIENTO MUSCULAR
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
MUSCULOS
|
| Palabras clave : |
RUNNING |
| Clasificación: |
CS17 |
| Resumen : |
"Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running. El contenido de estas páginas incluye:
- Análisis biomecánico de la carrera
- Explicación detallada de la técnica de la carrera.
- 100 estiramientos específicos para corredores. Tomado de la fuente." |
| Nota de contenido : |
Cómo usar este libro.
Atlás anatómico, localización de los músculos.
Planos de movimiento.
Los origenes del running.
Biomécanica de la carrera.
Beneficios de los estiramientos en el running.
Estiramientos dinámicos en el calentamiento del running.
Estiramientos estáticos posteriores a la práctica del running.
Estiramientos de los músculos respiratorios. |
Anatomía y 100 estiramientos esenciales para running [texto impreso] / Guillermo Seijas, Autor ; Myriam Ferrón, Ilustrador ; Nos i Soto, Fotógrafo . - 1 ed . - Barcelona [España] : Paidotribo, c2015 . - 152 p. : il., fotografías col. ISBN : 978-84-9910-536-9 Incluye bibliografía Idioma : Español ( spa)
| Materias : |
ESTIRAMIENTO (FISIOLOGÍA)
ESTIRAMIENTO MUSCULAR
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
MUSCULOS
|
| Palabras clave : |
RUNNING |
| Clasificación: |
CS17 |
| Resumen : |
"Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running. El contenido de estas páginas incluye:
- Análisis biomecánico de la carrera
- Explicación detallada de la técnica de la carrera.
- 100 estiramientos específicos para corredores. Tomado de la fuente." |
| Nota de contenido : |
Cómo usar este libro.
Atlás anatómico, localización de los músculos.
Planos de movimiento.
Los origenes del running.
Biomécanica de la carrera.
Beneficios de los estiramientos en el running.
Estiramientos dinámicos en el calentamiento del running.
Estiramientos estáticos posteriores a la práctica del running.
Estiramientos de los músculos respiratorios. |
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