Sueño y vigilia. El cerebro en marcha [texto impreso] / Darío Acuña Castroviejo, Autor . - EMSE EDAPP, 2018 . - 144 p. : il. a blanco y negro. - (Neurociencia y Psicología; 21) .
Idioma : Español (spa)

Clasificación:	SUEÑO-DESORDENES NEUROCIENCIAS
Clasificación:	H10
Resumen:	"En este libro se analiza hasta qué punto el sueño forma parte de una estructura mucho más compleja, que regula todos nuestros ritmos biológicos y controla los cambios ritmicos con los que adaptamos nuestro organismo a cada momento de las 24 horas del día..." Tomado de la cubierta
Nota de contenido:	Índice Cronobiología del sueño. El sueño : un ritmo circadiano. El sueño infantil y adulto. La contaminación lumínica. Los ritmos circadianos. La sincronía entre los ritmos. El reloj biológico. La melatonina. Las células lpRGCs. La temperatura corporal. La cosa se complica : somos billones de relojes. Los relojes periféricos. Somos nuestro cronotipo : matutinos y vespertinos. Los cronotipos. ¿Qué ritmos nos sincroniza el reloj biológico? El ritmo de los neurotransmisores. Lo que comemos afecta nuestro reloj. El cortisol y la respuesta al estrés. El sueño y la senescencia. Solamente dos tipos de células no tienen reloj biológico, ¿por qué? Estructura del sueño. Fases del sueño. ¿Qué sucede cuando se alteran los ciclos del sueño? ¿Cómo se controla el sueño? ¿Para qué sirve el sueño? El sueño nos puede deparar sorpresas. Dormimos para recordar y olvidar. ¿Dormimos con los dos hemisferios? Evolución del sueño. El reloj biológico roto : alteraciones del sueño. Alteraciones del sueño. Cronotipos frente a fenotipos. Situaciones especiales que alteran el sueño. El reloj biológico roto : causas y consecuencias. Contaminación lumínica : nuestra deuda del sueño. Contaminación electromagnética. Medicación. Las alteraciones del sueño con la edad. El reloj biológico roto : consecuencias. Neurodegeneración. Obesidad y síndrome metabólico. La diabetes tipo 3. División celular y cáncer. Trastornos neuroendócrinos. De la cronodisrupción a la disfunción mitocondrial. ¿Cómo reparar un reloj biológico roto? Hacer un buen diagnóstico. Mecanismos pasivos para reparar el reloj. Mecanismos farmacológicos para reparar el reloj. Normas para la correcta higiene del sueño.